BIENVENID@S AL CLUB HOGAR CONSCIENTE
El lugar donce encontrarás inspiración, información y formación para que consigas una alimentación, un hogar y una vida más sana, eco y consciente.
Gracias al Club tendrás acceso a todos nuestros cursos, presentes y futuros, sobre esas 3 grandes temáticas: cocina sana, hogar consciente y vida plena.
Este Club es la primera plataforma de cursos saludables en la que puedes acceder a todos los talleres, con todo su contenido, mientras se permanece en el Club. Se trata de un «Netflix» consciente en el que encontrarás todo nuestro bagaje, enseñanzas, experiencia y presencia.
En la actualidad ya hay más de 70 horas de contenido en vídeo y multitud de recetarios y material en pdf, de acceso inmediato y que se irá ampliando continuamente. Todo esto confiere un poder y una llave para mejorar nuestra vida a todos los niveles y desde el hogar.
El Club Hogar Consciente nace como una forma de democratizar y universalizar las herramientas e información para vivir mejor en una sociedad mejor. Por muy pocos euros a la semana (pago trimestral o anual) podemos acceder a un mundo de sabiduría práctica y transformadora.
Y también es un medio para honrar a nuestras ancestras y la alquimia y autosuficiencia que emana de los fogones y los hogares sanos, armoniosos, conscientes y poderosos.
3 GRANDES ÁREAS TEMÁTICAS
COCINA SANA
DULCE HOGAR
VIDA PLENA
COCINA SANA
Adiós Azúcar
Una potente masterclass con un plan detallado de 9 pasos para reducir o desterrar el azúcar refinado de tu vida, conocer todas las alternativas más saludables y disfrutar de una vida sugar-free de forma sencilla, sin sufrir, sin comer cosas raras y con todo el sabor del dulzor natural. INFORMACIÓN DETALLADA DEL CURSO
+ de 2 horas en vídeo
+ de 2 horas en audio
diapositivas
documento resumen
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Programa Deliciosamente Sano
Nuestro programa más completo, ambicioso y transformador para dominar el arte de la cocina sana. Se trata de todo un «master» compuesto por 9 grandes módulos, más de 85 recetas en vídeo, entrevistas con expertos y personas sabias del mundo de la alimentación y salud natural, sesiones en directo conmigo, comunidad privada y mucho más.
Más vida en tu cocina (ensaladas, crudos y zumos); Pucheros saludables (legumbres y cereales); Proteínas vegetales; Desayunos y meriendas felices; Dulces sin azúcar; Los «Otros» (fermentar, germinar, deshidratar, algas) y Logística de la cocina (materiales de cocina, las mejores sartenes, métodos de cocción, planificación…) son parte de los temas que trata. Siguiendo «Deliciosamente Sano» habrá un antes y un después en tu alimentación y te reconciliarás con la cocina casera. INFORMACIÓN DETALLADA DEL CURSO
+ de 26 horas en vídeo
+ de 15 horas en audio
diapositivas
recetarios en pdf
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Menú Slow
Saber organizar el menú semanal es la gran asignatura pendiente en las familias. Menú Slow es la solución para planificar tu menú semanal, casero y saludable en poco tiempo. Incorporar este micro-hábito recompensa con creces: se consigue más tiempo y salud, se evita el desperdicio, se ahorra dinero y se gana paz mental al eliminar esa pesada carga de “¿qué voy a comer hoy?”. Menú Slow también te enseña a cocinar 10 recetas a la vez y optimizar tu tiempo en la cocina al máximo para que durante los días siguientes puedas prepararte la cena o comida sana en un plis-pas. INFORMACIÓN DETALLADA DEL CURSO
+ de 6 horas en vídeo
+ de 5 horas en audio
recetario y plantillas
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LA QUESERÍA EN CASA
De la mano del quesero y experto en lácteos Ramiro Palacios, podrás elaborar en tu casa quesos frescos, de untar, requesón, tipo quark y yogures con el sabor de antaño y de forma sencilla.Todas las claves para disfrutar de los mejores lácteos fermentados en casa ganando autosuficiencia y personalizándolos a tu gusto. INFORMACIÓN DETALLADA DEL CURSO
+ de 4 horas en vídeo
+ de 2 horas en audio
elaboraciones y recetas
Bienvenida
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Conferencia de teoría
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Queso fresco
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Requesón
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Queso tipo "Quark"
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Queso de untar
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Yogur
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Recetario
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Dudas y Soluciones
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Mermeladas Caseras y Saludables
Aprovecha la fruta de temporada y disfruta sin remordimientos de mermeladas caseras sin azúcar, con menos azúcar o con endulzantes naturales pero con la misma textura, sabor y posibilidades. Mermeladas de fruta, hortalizas, jaleas, chutneys y más. INFORMACIÓN DETALLADA DEL CURSO
+ de 3 horas en vídeo
+ de 1 hora en audio
17 recetas en pdf
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¡BÉBETE LA HUERTA!
Zumos, batidos, smoothies, aguas aromáticas, cubitos de hielo vegetales y cócteles naturales. Con frutas, verduras, hortalizas, hierbas aromáticas, superalimentos, especias y germinados como hierba de trigo/wheat grass.
Este taller es el más completo sobre «zumoterapia» y el arte de beberte la huerta: beneficios, combinaciones, tipos de aparatos, cómo consumir los zumos, contraindicacciones, conservación, cómo integrarlos en nuestra vida diaria y más de 100 recetas para disfrutar ganando salud y “luz” a sorbos. INFORMACIÓN DETALLADA DEL CURSO
+ de 5 horas en vídeo
diapositivas de la teoría
+ de 100 recetas
Teoría
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Zumos
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Batidos
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Smoothies
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Cócteles sin alcohol
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ebook Smoothies
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LAS CONFERENCIAS DEL CLUB
Dentro del Club tendrás acceso a todos los webinars que impartimos en abierto y que caducan en tiempo limitado, pero con información ampliada y para que las veas siempre que quieras.
Y también conferencias y masterclass de distintos expertos en exclusiva para los miembros del Club Hogar Consciente.
+ de 16 horas en vídeo
recetarios
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De mi abuela Felisa a mi madre Araceli, de mi madre a mi y de mi a vosotr@s. Con tomates de temporada se pueden preparar en casa, con facilidad siguiendo nuestro sistema, riquísimas conservas de tomate natural, salsa de tomate frito, passata para pizzas y muchas otras elaboraciones. Recetas para chuparse los dedos con las que ahorrarás un montón de tiempo el resto del año y que alegran cualquier plato. 100% naturales y a tu estilo. Si las pruebas, ¡no vuelves a comprar salsa comercial!
Ya en el Club
DULCE HOGAR
¡Eliminar los químicos de la limpieza del hogar y de la higiene diaria de tu familia es posible!. La experta Virginia Ceballos nos enumera en esta masterclass cuáles son los 16 tóxicos habituales en casa, consejos para minimizarlos y cómo substituirlos por Ingredientes saludables para nuestra salud y la del planeta como vinagre, limón, bicarbonato y otros.
EXCLUSIVO PARA MIEMBROS DE CLUB HOGAR CONSCIENTE
Estrategias y soluciones para evitar el despilfarro y conseguir residuo cero en la alimentación, cosmética y en el hogar en general. Alternativas realistas a los productos de usar y tirar y al plástico no reutilizable y consejos para llevar el movimiento Zero Waste a tu casa.
EN EL FUTURO
La magia del hogar se nota en la armonía, bienestar y dicha que sentimos en ella. Desde tiempos inmemoriales se realizan rituales y limpiezas energéticas y se celebran fechas claves siguiendo los ciclos de la naturaleza. Un taller para conectarnos con nuestra parte «chamana-hogareña» y llenar nuestra casa de altas vibraciones con recursos naturales y atemporales.
EN EL FUTURO
HOGAR, CONSCIENTE, HOGAR
El concepto de «hogar dulce hogar» es aspiracional y muy positivo, pero si es consciente aún mejor. Este taller reúne 50 consejos para conseguir más bienestar en casa a nivel físico, emocional, mental y energético-espiritual. La meta es que nuestra casa sea un oasis donde nos sintamos completamente agusto, protegidos, con raíces y donde podamos expandir nuestra alas y talentos. Un lugar de bienestar y conciencia.
EN EL FUTURO
VIDA PLENA
Una exposición clara y en profundidad de 7 rutinas y claves que pueden mejorar exponencialmente nuestra calidad de vida, nuestra salud y nuestra conexión con nosotras mismas. Hábitos holísticos relacionados con la alimentación, el descanso, nuestra mente y nuestra Esencia. Esta masterclass, junto con otros talleres del Club Hogar Consciente, aporta las instrucciones para aplicar esas claves desde ya y de forma realista y sostenible. Un camino hacia nuestra mejor versión…
EXCLUSIVO PARA MIEMBROS DE CLUB HOGAR CONSCIENTE
Una potente masterclass de la mano de la mano de la experta Inma Torres, licenciada en matemáticas, coach de minimalismo existencial y especialista en gestión del tiempo, Mindfulness y cambio de hábitos. Aprenderemos los 7 pasos para crear nuevos hábitos de forma sencilla, las estrategias para encontrar tiempo para tus hábitos, la guía para desarrollar autodisciplina y constancia, 3 poderosas técnicas para consolidar hábitos saludables y que funcionen en piloto automático, y la plantilla realista para seguir/estudiar el «Club Hogar Consciente» de forma constante y sacándole el máximo provecho.
EXCLUSIVO PARA MIEMBROS DE CLUB HOGAR CONSCIENTE
7 claves para conseguir el equilibrio interior en tu día a día
Taller eminentemente práctico para que consigas equilibrio y conexión contigo en el día a día. Ya sabes por propia experiencia que nada es más fácil que perderlo. Por Maribel Alonso.
+ de 2 horas en vídeo
meditación en audio
Presentación
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1. Terminar el día + meditación
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2. Comenzar el día
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3. Qué es equilibrio y calma
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4. Qué impide equilibrio y calma
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5. Hogar y orden
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6. Tu relación contigo
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7. El cuidado de ti
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Despedida
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LOS BENEFICIOS DE PERTENECER AL CLUB
Acceso inmediato a todo el catálogo de cursos presentes y futuros
Acceso ilimitado mientras se permanezca en el Club
Resolvemos tus dudas en la zona de comentarios que hay en cada contenido
Ampliación y actualización de los cursos
Los integrantes del Club pueden sugerir nuevos temas y mejoras
Estamos preparando más ventajas y sorpresas
Pago trimestral o anual, sin permanencia, sin cuota de alta
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuándo tengo acceso al contenido?
¿Puedo disfrutar de todos los cursos?
¿Dónde puedo ver los contenidos?
¿Hay cuota de alta? ¿Hay tiempo de permanencia mínimo?
Te puedes dar de baja en cualquier momento. Sólo te pediremos que nos avises con antelación para evitar el gasto ocasionado por los pagos devueltos.
¿Puedo apuntarme a pago trimestral y más tarde pasar a pago anual?
En cualquier momento se puede pasar de pago trimestral a anual. Avísanos y te explicamos cómo hacerlo.
¿Cómo se paga?
¿Puedo darme de baja y, pasado un tiempo, volverme a apuntar al club?
¿Y si ya soy alumn@ de alguno de los cursos?
El Club te ofrece acceso al resto de todos nuestros talleres, presentes y futuros, durante el tiempo que permanezcas en él.
¿Y si solo me interesa un curso en concreto o unos pocos, pero no todos?
En cambio, con El Club tienes derecho a acceder a todo el contenido mientras permanezcas en él.
¿Por qué ofrecéis tanto valor (contenido de más de 600 euros y subiendo cada mes) por tan poco (menos de 2 euros/semana en opción anual)?
- Porque nos merecemos vidas más sanas, felices y conscientes
- Porque creemos en la filosofía de “antes de cambiar el mundo da 3 vueltas por tu propia casa” y que los cambios empiezan desde dentro
- Porque queremos facilitar al máximo número de personas las herramientas, información y sabiduría para conseguir una alimentación, hogar y vidas más saludables y plenas
- Porque este es nuestro legado y contribución para vivir mejor en un mundo mejor
- Porque queremos construir una comunidad de personas interesadas en estos temas para recuperar el PODER ANCESTRAL Y LA ALQUIMIA que emana de los hogares conscientes
- Porque nuestra misión es dignificar el hogar, la vida cotidiana y los cuidados a nosotras mismas y nuestros seres queridos
TESTIMONIOS
MÁS TESTIMONIOS...
Alma por nuestras conferencias online
«Felicitaros por este taller del azúcar. Es un curso excelente y ¡¡¡muy al día!!!»
Irune, Adiós Azúcar
«Muchas gracias por todo. Estoy encantada con vuestras enseñanzas y el curso Deliciosamente Sano. No deja de dar sorpresas, es una pasada, no deja de crecer con conferencias, etc etc»
Elena, Deliciosamente Sano
«¡Enhorabuena por el curso! Es muy útil y todo está muy bien explicado»
Isabel, Mermeladas caseras y saludables
“Este curso ha cumplido con creces las expectativas que tenía. Tanto los vídeos como las recetas, con muy buenas ilustraciones, están minuciosamente explicados. Tras el nacimiento de mis hijos, me puse a investigar sobre alimentación saludable pero se me hacía muy difícil aunar salud con buen sabor. Este curso me ha abierto el camino hacia un tipo de alimentación sana que sí es posible. Sin duda, lo recomiendo a toda aquella persona que quiera recuperar el equilibrio natural y la sabiduría de antaño alrededor de una mesa”
Carmen María Rodríguez, Deliciosamente Sano
«El curso Menú Slow está muy bien explicado y es muy próximo. ¡Qué buena idea lo de las conservas caseras y aún facilita más la vida para las que trabajamos fuera de casa y vamos justas de tiempo! Lo probaré. Gracias. Yo también cocino a 4 fuegos el fin de semana, así durante la semana y trabajando se hace más llevadero»
Pepi Guerrero, Menú Slow
“Toda la información que buscaba se encuentra en este curso con una claridad, sencillez y practicidad que hace ya no me vuelva loca con las tendencias dietéticas, ahora veo el mapa claro. Disfruto de la cercanía y la calidez y el buen hacer de Mª Mar y de Ángel, dispuestos a mejorar el curso en el momento con nuestras sugerencias. Me siento genial que detrás de la tecnología encuentres un acompañamiento humano real, los videos son realmente útiles y la elección de las recetas también. La logística en la cocina es un plus que me he encontrado, me encanta el espíritu de búsqueda constante de María Del Mar Jiménez Redal, se nota que le apasiona lo que hace. GRACIAS GRACIAS GRACIAS”
Elisa Terroba Serrano, Deliciosamente Sano
«Respecto al curso Deliciosamente Sano, comentaros que estoy más que encantada, entiendo le nomineis como vuestro Master porque es super completo. Lo primero que hice fue descargar todos los audios y los fui escuchando en mis caminatas matinales. Luego ya empecé con los videos y las recetas, todavia no he pasado por todo y aun así he triunfado muchas veces gracias a ellas. Los patés un éxito. En una cena de grupo los hice todos y fue divertidisimo ver los «bandos» entre la «olivada» y la «sobrasada», el Mutabal los conquistó a todos. El coktel de bienvenida se está convirtiendo en un clásico en nuestras reunios especiales. En fin que lo estoy disfrutando mucho.
Además no deja de sorprenderme porque no deja de «crecer», (como una masa en el horno ;-). Ser alumno de Deliciosamente Sano me hace sentir VIP, es como tener una tarjeta virtual, yo la llamo el «Pase Delicioso» o el «DeliSano» que te da acceso directo a todas las novedades, ahí van entrando las charlas de expertos, talleres especiales, etc… y ya tengo el acceso a TODO.»
«Resumiendo que os agradezco un montón, no sólo la información que dais, que es mucha y buena, sino la manera tan sencilla y agradable de darla. Además siempre estais ahi, atentos y con ganas de ayudar. También quiero agradecer vuestra generosidad, os conocí gracias a que me enviaron el libro que mis recetas de cuchara que también compartís desinteresadamente a todo el mundo.
Lo dicho, GRACIAS!!!»
Angela
DETRÁS DEL CLUB HOGAR CONSCIENTE
Soy una apasionada del hogar, de la cocina como Alma de la casa y lugar alquímico, y de las vivencias positivas alrededor de los fogones.
Mi misión es revalorizar el Hogar Consciente en el siglo XXI y mostrar cómo podemos mejorar nuestras vidas y el mundo desde una casa feliz.
Socióloga, profesora de cocina, conferenciante y divulgadora de vida sana y alternativa a través de mi blog La Cocina Alternativa y el proyecto Hogar Consciente. También diseño recetas y gestiono redes sociales para empresas relacionadas con la alimentación y salud natural.
Soy autora del libro “La despensa saludable: la revolución en tu cocina” (Integral, septiembre 2019) que te enseña a organizar tu despensa, congelador, cocina y menús para seguir una alimentación más sana, y co-autora del libro “Una Nueva Maternidad” (Editorial Ob Stare, 2011).
Ex-ejecutiva y ex-urbanita, actualmente vivo en un pueblito en plena naturaleza en La Rioja Baja (España) con mi marido y mi hijo. Hace unos 12 años decidimos hacer un cambio de vida radical más acorde con nuestros valores y filosofía de vida y dejamos la gran ciudad por el campo y los trabajos fijos en oficina por emprender proyectos vocacionales y con más sentido.
Conocemos nuestro lugar en el mundo y el Club Hogar Consciente es parte de él.
¿Te unes al CLUB?