¿Quieres comer bien esta semana?
¿Quieres llegar a casa por la tarde y relajarte porque ya tienes la cena planificada?
¿Quieres ganar tiempo para dedicarlo a otros menesteres como cuidar y disfrutar de ti y los tuyos y no pensar en el menú?
¿Quieres conseguir más tranquilidad y que el llenar el frigorífico no te de quebraderos de cabeza?
Bienvenido a MENÚ SLOW: la solución para organizar tu menú semanal saludable en poco tiempo.
Un taller ONLINE de acceso inmediato que va directo al grano de lo que necesitas para solucionar el tema de “¿qué cómo esta semana?” y el “no tengo tiempo de cocinar”.
El curso muy útil, estoy encantada. Sigue ofreciendo este tipo de cursos por favor, que sepas que estás cambiando hábitos, ahora muchos más saludables. Ayer hice garbanzos y por primera vez me quedaron buenísimos.
El curso Menú Slow está muy bien explicado y es muy próximo. ¡Qué buena idea lo de las conservas caseras y aún facilita más la vida para las que trabajamos fuera de casa y vamos justas de tiempo! Lo probaré. Gracias.
Yo también cocino a 4 fuegos el fin de semana, así durante la semana y trabajando se hace más llevadero.
Conocerás las claves para planificar de forma sencilla los menús semanales y prepararlos en poco tiempo con una logística que aprovecha al 200% tu tiempo en la cocina elaborando recetas base y platos para varios días.
Comerás más comida de verdad y menos precocinados. Te sentirás mejor y ahorrarás: ¡la planificación es la clave!
Podrás crear tu menú semanal con una plantilla y varias propuestas de menús equilibrados que puedes adaptar a los gustos, necesidades y tipo de alimentación que sigáis en casa.
Tendrás una lista de la compra completa que solo hay que actualizar con los cambios semanales, pero nunca olvidarás los alimentos importantes para vosotros.
Cocinarás varias recetas en pocas horas usando todos tus fuegos/placas disponibles + el horno + recetas sin cocción.
Podrás respirar tranquilamente porque tienes resuelto el tema de la comida toda la semana.
Te sentirás muy orgullos@ y satisfech@ de cuidaros a ti y a los tuyos con cocina casera y saludable.
Descubrirás el poder alquímico de los fogones sanos como fuente de bienestar para tu vida. ¡Cocinar casero en la actualidad es empoderante y revolucionario!
Se trata de un taller online muy completo y sencillo de seguir.
4 conferencias explicativas con las claves y mandamientos para organizar el menú semanal
1 vídeo donde te muestro cómo cocinar 10 platos a la vez en tiempo real
1 vídeo para preparar tus propias conservas caseras
Plantilla de menú adaptado a tus gustos
Recetario detallado: 24 recetas con ingredientes y elaboración
Lista de la compra saludable
Audios descargables de todos los vídeos de las conferencias para que los escuches donde te vaya bien
¿Has calculado el precio de improvisar las comidas y cenas en casa?
¿Cuánto gastáis en “cualquier cosa hecha para cenar”, pizzas y precocinados?
¿Y el coste en salud y bienestar porque al final comemos demasiados procesados y menos alimentos naturales?
Puedes ganar tiempo, tranquilidad y salud por solo:
74 euros (impuestos incluidos)
Y para que disfrutéis aún más de la cocina sana y deliciosa en vuestra casa y planifiquéis aún mejor los menús, el taller incluye BONUS EXTRA:
La conferencia: “Los mejores alimentos”. Uno de los temas más importante y mejor valorado por las alumnas del programa Deliciosamente Sano.
Me gustan mucho tus charlas por toda la información que aportas, lo prácticas que son y la cercanía que se siente escuchándote. Hay que llevar a la práctica esos consejos tan sencillos (y “potentes” a la vez) como pueden ser realizar la lista del menú semanal, la lista de la compra, la de nuestras recetas… Soy muy fan de las listas porque creo que nos ayudan a simplificar la vida y poner el foco en hacer lo que realmente nos hace felices. Optimizan nuestro tiempo, un bien finito y muy preciado. Tanto “Menú slow” como “Deliciosamente sano” son cursos muy recomendables. Todos tenemos que alimentarnos; mejor hacerlo bien, de forma saludable y pudiendo disfrutar del resultado del tiempo invertido entre pucheros.
¿Cuándo recibiré el curso?
INMEDIATAMENTE al efectuar el pago.
¿Qué tipo de menú es? ¿Omnívoro, vegetariano, …?
Las 10 recetas que preparamos en directo son vegetales.
En el menú hay sugerencias con carne y pescado (siguiendo las recomendaciones de la OMS en su frecuencia), pero también versión ovo-lacto vegetariana y vegana.
El menú es perfectamente adaptable a cualquier dieta, sea clásica, paleo, macrobiótica, etc.
La idea principal es que se aprenda a aprovechar y rentabilizar el tiempo en la cocina y esos trucos se pueden aplicar al tipo de alimentación que más nos guste.
¿Puedo pagar por trasferencia bancaria?
SÍ.
Puedes elegir en la tienda online la opción de transferencia bancaria.
O si lo prefieres, escríbenos a mmar@lacocinaalternativa.com y te pasaremos los datos bancarios.
¿En qué se diferencia este taller MENÚ SLOW de tu otro programa: DELICIOSAMENTE SANO?
Menú Slow es un taller centrado exclusivamente en este tema, práctico y breve. Se cocinan en directo 10 recetas.
Deliciosamente Sano es un programa mucho más completo compuesto por 7 módulos, con más de 80 recetas en vídeo y entrevistas con expertos.
Si eres alumn@ de Menú Slow y luego quieres acceder al programa mayor, tendrás un precio especial.
¿Cómo se resuelven las dudas?
Las dudas sobre el contenido de Menú Slow se contestarán públicamente y online en la sección de comentarios de cada uno de los apartados del taller, para que sea visible para todos los alumnos. NO vía mail.
El objetivo del taller es dar claves para la organización del menú semanal de forma general. No se trata de consulta de nutricionista, ni para necesidades específicas.
¿Hasta cuándo puedo ver los vídeos del curso Menú Slow? ¿Puedo verlos sin internet? ¿Qué puedo descargar?
El contenido del taller es para SIEMPRE.
Los pdfs y audios son descargables.
Los vídeos no se pueden descargar, pero se pueden ver siempre en la web del curso, con internet.
Hogar consciente, cocina sana, vida plena
Me presento. Soy una apasionada del hogar, de la cocina como Alma de la casa y lugar alquímico, y de las vivencias positivas alrededor de los fogones
Socióloga, profesora de cocina, conferenciante y divulgadora de vida sana y alternativa a través del blog La Cocina Alternativa, la Escuela Online de Cocina Sana Entre Pucheros y el proyecto Hogar Consciente. También diseño recetas y gestiono redes sociales para empresas relacionadas con la alimentación y salud natural.
Soy autora del libro “La despensa saludable: la revolución en tu cocina” (Integral, septiembre 2019) que te enseña a organizar tu despensa, congelador, cocina y menús para seguir una alimentación más sana, y co-autora del libro “Una Nueva Maternidad” (Editorial Ob Stare, 2011).
Ex-ejecutiva y ex-urbanita, actualmente vivo en un pueblito en plena naturaleza en La Rioja Baja (España) con mi marido y mi hijo.
Mi tarde perfecta es un día lluvioso tomando un té mientras lee una buena novela romántica. Adoro la tarta de zanahoria integral.
Puedes saber más sobre mi AQUÍ
El curso de menú slow me ha servido para, después de tener información consciente de la manera más saludable para comer, gestionar mejor la cocina, poder hacerlo de la mejor forma posible y preparar alimentación saludable en el día día de mi familia a pesar de la vida del corre que te corre que llevamos. Sobre todo, la forma de conservar y cocinar que a veces no hay tiempo para ello, pero es mejor que comprarlo porque así nos evitamos toda la química que llevan para conservar. No es fácil poder preparar crema de avellanas real con cacao y mermelada sin azúcar, para las meriendas y a la vez llegar a todo. Lo recomiendo 100%. Se ahorra tiempo y se gana en salud.
Y para cualquier duda, te contestaremos encantados.
Rellena el siguiente formulario o envíanos un correo electrónico a: mmar@lacocinaalternativa.com