Adiós Azúcar

Una potente masterclass con un plan detallado de 9 pasos para reducir o desterrar el azúcar refinado de tu vida, conocer todas las alternativas más saludables y disfrutar de una vida sugar-free de forma sencilla, sin sufrir, sin comer cosas raras y con todo el sabor del dulzor natural. IR AL CURSO COMPLETO

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diapositivas

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documento resumen

Menú Slow

Saber organizar el menú semanal es la gran asignatura pendiente en las familias. Menú Slow es la solución para planificar tu menú semanal, casero y saludable en poco tiempo. Incorporar este micro-hábito recompensa con creces: se consigue más tiempo y salud, se evita el desperdicio, se ahorra dinero y se gana paz mental al eliminar esa pesada carga de “¿qué voy a comer hoy?”. Menú Slow también te enseña a cocinar 10 recetas a la vez y optimizar tu tiempo en la cocina al máximo para que durante los días siguientes puedas prepararte la cena o comida sana en un plis-pas. IR AL CURSO COMPLETO

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recetario y plantillas

Programa Deliciosamente Sano

Nuestro programa más completo, ambicioso y transformador para dominar el arte de la cocina sana. Se trata de todo un «master» compuesto por 9 grandes módulos, más de 85 recetas en vídeo, entrevistas con expertos y personas sabias del mundo de la alimentación y salud natural, sesiones en directo conmigo, comunidad privada y mucho más.

Más vida en tu cocina (ensaladas, crudos y zumos); Pucheros saludables (legumbres y cereales); Proteínas vegetales; Desayunos y meriendas felices; Dulces sin azúcar; Los «Otros» (fermentar, germinar, deshidratar, algas) y Logística de la cocina (materiales de cocina, las mejores sartenes, métodos de cocción, planificación…) son parte de los temas que trata. Siguiendo «Deliciosamente Sano» habrá un antes y un después en tu alimentación y te reconciliarás con la cocina casera. IR AL CURSO COMPLETO

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diapositivas

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recetarios en pdf

LA QUESERÍA EN CASA

De la mano del quesero y experto en lácteos Ramiro Palacios, podrás elaborar en tu casa quesos frescos, de untar, requesón, tipo quark y yogures con el sabor de antaño y de forma sencilla.Todas las claves para disfrutar de los mejores lácteos fermentados en casa ganando autosuficiencia y personalizándolos a tu gusto. IR AL CURSO COMPLETO

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elaboraciones y recetas

Mermeladas Caseras y Saludables

Aprovecha la fruta de temporada y disfruta sin remordimientos de mermeladas caseras sin azúcar, con menos azúcar o con endulzantes naturales pero con la misma textura, sabor y posibilidades. Mermeladas de fruta, hortalizas, jaleas, chutneys y más. IR AL CURSO COMPLETO

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17 recetas en pdf

¡BÉBETE LA HUERTA!

Zumos, batidos, smoothies, aguas aromáticas, cubitos de hielo vegetales y cócteles naturales. Con frutas, verduras, hortalizas, hierbas aromáticas, superalimentos, especias y germinados como hierba de trigo/wheat grass.

Este taller es el más completo sobre «zumoterapia» y el arte de beberte la huerta: beneficios, combinaciones, tipos de aparatos, cómo consumir los zumos, contraindicacciones, conservación, cómo integrarlos en nuestra vida diaria y más de 100 recetas para disfrutar ganando salud y “luz” a sorbos. IR AL CURSO COMPLETO

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diapositivas de la teoría
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+ de 100 recetas

LAS CONFERENCIAS DEL CLUB

Dentro del Club tendrás acceso a todos los webinars que impartimos en abierto y que caducan en tiempo limitado, pero con información ampliada y para que las veas siempre que quieras.

Y también conferencias y masterclass de distintos expertos en exclusiva para los miembros del Club Hogar Consciente. IR A TODAS LAS CONFERENCIAS

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recetarios